Etusivu

Osaatko ilmaista ja sanoittaa tunteesi? Osaatko kohdata muiden tunteita? Onko tunteiden ilmaisu sallittua työpaikallasi vai kytevätkö ne pinnan alla?

Tunnesukellus-työpajoissa  ja -retriiteissä opit tuiki tärkeitä tunnetaitoja: opit kohtaamaan, sanoittamaan ja ilmaisemaan tunteita luovasti ja vapauttavasti, ja tulet kuulluksi ja kohdatuksi luottamuksellisesti.

Työpajat pohjautuvat karjalaisesta itkuvirsiperinteestä ammennettuun äänellä itkemisen tekniikkaan, jota voit jatkossa käyttää tunteiden purkamiseen milloin vain. Menetelmä auttaa purkamaan stressiä ja ahdistusta – tunteiden kohtaaminen ja ilmaisu niiden sivuuttamiseen sijaan auttaa myös ehkäisemään masennusta.

Tunnesukellus-työpajoista on hyötyä myös työyhteisöille: ne sopivat uusien työtiimien ryhmäyttämiseen sekä tiimipäivän elämykselliseksi ohjelmaksi, josta on myös hyötyä:  työpaja auttaa parantamaan työpaikan tunneilmastoa, lisää työpaikan psykologista turvallisuutta sekä parantaa osallistujien henkilökohtaisia tunnetaitoja.

Ensimmäistä kertaa perinteinen tunteiden ilmaisumuoto – äänellä itkeminen – tuodaan myös työyhteisöjen avuksi antamaan mahdollisuus sanoittaa ja vapauttaa työilmapiiriin vaikuttavat vaikeatkin tunteet yhteisöllisesti, luovasti ja turvallisesti.

Miksi tunnetyöpaja?

Tunteet ovat pelissä aina, työpaikallakin, halusimme tai emme. Useimmiten niin sanotut ”vaikeat tunteet” eivät kuitenkaan ole sallittuja työpaikalla – tai oikeammin – niiden ilmaisu ei ole sallittua. Tunteiden patoaminen vie kuitenkin energiaa itse työnteolta ja vähentää luottamusta ja avoimuutta. Tällä on suora vaikutus työilmapiiriin, työssä viihtymiseen ja tuottavuuteen.

Tunnesukellus-työpaja tarjoaa tilaisuuden kaikkien tunteiden kohtaamiseen, sanoittamiseen ja ilmaisemiseen luovasti luottamuksellisessa ja turvallisessa ilmapiirissä. Työpaja antaa yhteisöllisen,  jaetun kokemuksen, ja auttaa kohtaamaan ja kuuntelemaan työtovereita syvällisellä tasolla. Tunteiden jakaminen on vapauttavaa ja vähentää stressiä ja ahdistusta. Se lisää itsetuntemusta ja tunnetaitoja, parantaa luottamusta työyhteisössä  ja parantaa työpaikan psykologista turvallisuutta. Sitä kautta myös sairauslomat vähenevät ja tuottavuus paranee.

Ohjaaja

Katariina Krabbe (folkloristi, FM) on kokenut luovaan tunneilmaisuun keskittyvien piirien vetäjä. Hänellä on taito luoda turvallinen ilmapiiri, jossa tunteisiin voi heittäytyä. Itkuvirsiperinteeseen hän perehtyi syvällisesti jo 20 vuotta sitten työskennellessään Helsingin yliopistossa Inkerin itkuvirret -hankkeessa. Omakohtaista äänellä itkemistä hän on harrastanut säännöllisesti vuodesta 2013 lähtien, ja vuodesta 2015 lähtien hän on vetänyt itkuvirsityöpajoja ja -retriittejä. Hän myös luennoi säännöllisesti itkuvirsistä ja luonnonuskonnoista sekä kirjoittaa näistä aiheista mm. Magiaa ja maadoittumista -blogiinsa.

Katariina Krabbe on toiminut pitkään Lehto ry:n aktiivitehtävissä, jonka puitteissa hän on järjestänyt ja vetänyt lukuisia tapahtumia, työpajoja, piirejä ja rituaaleja. Hän on myös viestintäyrittäjä, toimittaja ja sisällöntuottaja.

Ota yhteyttä

Ilmoittaudu työpajoihin,  lähetä tarjouspyyntö tai kutsu minut pitämään tunnetyöpaja kaveripiirillesi osoitteella katariina (at) tunnesukellus.fi.

Palvelun tarjoaa WordPress